筋肉痛

こんにちは!

 

今日は暑い中、スキルアップルームの更新と

 

お申し込みにお越しいただきありがとうございました!!

 

お昼休みにお弁当を買いに出ただけなのですが、

 

日差しが痛かったです(-_-;)

 

この時期で最高気温30℃もありましたっけ??

 

夏が本当に恐ろしいですね!

 

日曜日に初めてボルダリンをしたのですが、

 

筋肉痛が3日目に突入しました。笑 

 

筋肉痛が3日続くというのは初めての経験です。

 

身体の衰えがおそろしいっ!

 

ここで少しボルダリングのお話を・・・

 

ボルダリング.bmp

ボルダリングができる場所は、

 

レンタルオフィスの近くだと大名にもありますよ^^

 

私は知り合いが通っている、西区にある「マイウェイ」というところへ行ってきました^^

 

今回は会員登録せず、2時間で2,100円+シューズ代300円で体験してきました^^

 boruda2.bmp

各石に色と数字のテープが貼ってあります。

 

同じ色と番号の石を登っていきます。

 sa.bmp

 スタンスフリーは手だけ同じ色・数字の石を登って足はどの石を踏んでもオッケー

 

 スタンス限定は足も同じ色・数字の石を踏んで登っていくそうです。

 

コツはこちら・・・

 bo-do.bmp

腕だけの力で登るのではなく、バランスや足の運び方が大事なんだそうです。

 

傾斜があると一気に難しくなります><、

 

最後の方は腕がもう言うことを聞いてくれませんでした・・・・・

 

続けているとシェイプアップになりそうです!

 

 

明日は筋肉痛がなおっていることを願って、

 

レンタルオフィス・スキルアップルームへのお越しをお待ちしております。

 

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